nie jem

[...] sie rozchorowałam :( W piątek - jak napisałam mój poprzedni post wysoka temperatura, w sobote na treningu znów 38.0 a pod wieczór zaczęła się tragedia - 39.7. Przez cała noc nie udało sie zbić mi gorączki ale nad ranem przeszła jak ręką odjął. Od piątku wieczór nic nie jem bo każdy kęs kończy się u mnie napadem bólu żołądka i skręca mnie [...]

witam wszystkich bardzo serdecznie!!!dzisiaj mija 5dzien diety spadlo chyba 3kg!!!ale mam pewne problemy bo nie jem wszystkich posiłkow a nie wiem czy to dobrze bo poprostu nie mam czasu a poza tym nie jestem glodna!!!nio i ostatnio zjadlam pol pieroga z kapusta wiec czy to grzech???

ja tez czasami nie jem pelnych porcji bo nie mam na tyle ochoty-mam nadzieje ze o nie wplynie zbytnio na efekt-wkoncu to jeszcze mniej kcal.

kurcze dziś mija mój pierwszy dzień.. nie jest najgorzej tlyko odbija mi się tragicznie tymi jajkami :( fuj... muszę zrzucić duzo kiogramów i dlatego dieta ta ma być wstępem do nowego sposobu odzywiania... od jakiegoś miesiąca nie jem słodyczy więc z tym nie powinnam mieć problemu... Mam nadzieję ze pomożecie mi przejsc "gładko" przez tą [...]

Witam Jestem po diecie - zrezygnowałam 6 dznia. Ale nie z powodu złego samopoczucia, tylko po prostu schudłąm 4 kg, które mi były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :) Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i [...]

no wiec idac za tym ze proporcjonalnie do tego ile ma sie do spalenia tyle sie spala w ciagu 7 dni 1.6 kilo mniej dokladnie, czyli 53.9 teraz (po szklance wody wypitej, wiec nie wiem jak to sie ma) ja nie wiem juz co ma robic ale koniec diet chyba, biore sie porzadnie za rower, nie jem kolacji ni slodyczy, raz w miesiacu czterodniowa z [...]

Witam! Mam pytanie co do diety kopenhaskiej. Otoz jestem wlasnie na drugim dniu i wszystko byloby dobrze, gdyby nie ta kawa i te jajka! Jajek nie jem od lat 5 i nie zmienie tego, dlatego pytam czy mozna je czyms zastapic?? A co do kawy... kawy tez nie pijam - zastapiam herbata albo kopiko. Czy tak moze byc? Najbardziej mnie denerwuja te jajka, bo [...]

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

Smake robisz od rana pancakiem ale nie jem śniadania tylko zmykam do pracy, zjem za 3h. Pozdro

Generalnie nigdy nie jem słodyczy, ale to rachatłukum z 27 listopada br. to bym "wciągnęła"! :-)) Yummy! 8-)

Też mi bardzo podchodzi Jak chleba nie jem tak ta bagietka robi wyjątek dodatek czosnku jest idealnie dobrany

Ja tylko masłowych bym nabrał jeszcze. Zobaczę dziś. Na szczęście nie jem dużo mięsa i lodów french door robi swoje :-D A tak zostaną Breyersy. Nie wiem jak w Tesco, ale Carrefour i Leclerc na pewno. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-09 10:37:52

Wkońcu jakiś chirurg co ma normalne terminy i się na tym zna :D jeszcze, bo jak leżałem na stole to co 10 min miał tel :D Co do bólu to nawet nie jem żadnych tabletek tylko antybiotyk i żelazo bo žadnego bólu nie ma :D xplode duże masz Gino?

to sa Twoje konkrety 10) Dietę trzymam w miarę możliwości (rodzina/praca) jem dużo nabiału, warzyw, owoców jednak nie trzymam stricte diety z kalkulatorem w ręku. Staram się jeść nie więcej niż 2000 kcal Dziednie. Nie jem od dłuższego czasu słodyczy, nie pijam w ogóle kolorowych napoi, soków etc, 9pizza, zapiekanka wpadnie raz w miesiącu w dniu [...]

ja mam to samo, tylko ja nie jem i nie cwicze juz w ogole %-) a w maku bylem ostatni raz chyba wlasnie na teneryfie :-P u nas np. nie widzialem tych frytek cienkich z serem i bekonem. a sposob jak mowisz jest bardzo dobry, czekasz sobie na czita i wiesz ze sobie mozesz pozwolic, to leb inaczej pracuje.

Lody Wedel w miarę OK, ale Breyersa nie dałam rady zjeść... Moje pierwsze podejście do tych lodów i może akurat ten smak jest w tej marce najgorszy. Nie wiem, czy zaryzykuje kolejne ... /SFD/2020/12/1/e0ef0dedb4e44c35956b8353b9625408.jpg /SFD/2020/12/1/62cee27f87cb47c5a01d3f9b32eb537e.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 01.12.2020 07:07:40 [...]

dlaczego na noc białko? ŻEBY UNIKNĄĆ SPALANIA MIĘŚNI Hmm to skoro na noc nic nie jem to moze wczesniej ten rowerek? Tylko ile odczekac po jedzeniu obiadku?? A moze lepiej zrezygnowac z aerobow na czas diety ? a zaczac cwiczyc kiedy wprowadze kolacje? Mam jeszcze hantle, i nie wiem czy robic cos z nimi? czy tylko rowerek.. Serdecznei dziekuje za [...]

skoro na noc nic nie jem to moze wczesniej ten rowerek? W TAKIM RAZIE NIE MA RÓŻNICY. HANTLE NA RAZIE ODPUŚĆ, ROWEREK JEST ZA TO BARDZO NA MIEJSCU

Po spadku wagi niższy jest automatycznie metabolizm spoczynkowy, więc nie można wrócić do kalorii sprzed diety. Ja obecnie po porannym bieganiu piję na śniadanie kawę w pracy i nie jem nic konkretnego przed 12tą (tylko aminokwasy - BCAA i HMB). Płatki na wodzie... hmmmm... ja wolałem z jogurtem 0% i odżywką białkową... zabierałem ze sobą gotowe w [...]

Dzis dzien czwarty i czuje sie slabo jak noworodek... co do tej diety, to nie wierze absolutnie, ze drobne modyfikacje moga zniweczyc efekt, bez przesady!!! Wiec ja doprawiam troche te befsztyki i salate, glownie ziolkami, szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, [...]